谷物早餐的吃法
2020-04-20
德州五谷食尚食品科技(ji)教(jiao)您(nin)谷物早餐的吃法：
① 最經典的吃法：泡牛奶或煮(zhu)粥。
② 直接(jie)食用(yong)，配一杯咖啡等，作(zuo)為下午(wu)茶零食(shi)。
③ 搭配新鮮水果。
④ 加入果醬、巧克力醬、花生醬等，制成能量棒或曲奇。
⑤ 拌入酸奶，可以防止空腹喝酸奶引起的不適。
⑥ 制(zhi)作谷粒(li)冰淇淋(lin)。
⑦ 拌入(ru)沙拉，比起單(dan)吃(chi)果蔬(shu)，營(ying)養更全面，飽腹感也(ye)會更強(qiang)。
⑧ 制(zhi)作蛋糕時加入谷物，可以中和奶油等帶來的甜膩感。
⑨ 用料理機磨碎，可以沖泡成谷物飲料。
⑩ 入辣椒，加橄欖油炒制，還能做成香脆的炒貨。
各種各樣的吃飯滿足你的胃！